Manchmal so Bock auf Klimmzüge oder Kreuzheben...

[FerrisMC]

die haben normalerweise eine geringere intensität

geschicktes fatigue management = geringere intensität??

ja, hstler trainieren ohne mv und haben dennoch einen pausentag. willst du mir da widersprechen?
also passt selbst hst nicht zu den beobachtungen vom threadersteller

Gibt wirklich etliche die 6-7xGK/Woche machen, speziell Cluster HST, d.h. z.B.

80WDH. KH
80WDH. Klimmis
80WDH. Dips

etc.

eventuell KH im Wechsel mit KB,Klimmis mit Rudern usw.

[Mark83]

Gibt wirklich etliche die 6-7xGK/Woche machen, speziell Cluster HST, d.h. z.B.

80WDH. KH
80WDH. Klimmis
80WDH. Dips

glaube nicht, dass das so viele sind. aber von mir aus...

dass es denen spaß macht kann mir aber keiner erzählen, das hat man hier schon oft genug lesen müssen. und das war ja eigentlich das thema

[nebukadneza]

kennt ihr das? Ihr habt gestern den Rücken trainiert bis nichts mehr ging und heute verspürt ihr die Lust Übungen wie Kreuzheben und Klimmzüge nochmal zu machen für diese Region?

Klimmzüge ok, aber Kreuzheben? Ich kenne keinen der ernsthaft trainiert und die Tage nach einem schweren Kreuzhebetraining Lust auf Heben hätten. Ich bin der festen Überzeugung du hebst nicht schwer, wie viel Gewicht hebst du denn?


Gruß, Joe

[drreaper]

Joa nach schwerem Kreuzheben, kann ich Rücken erstmal 3 Tage vergessen ...
Also irgendwas machste falsch ^^

MFg Reaper

[SiAp]

ich ekel mich richtig vor jedem arbeitssatz KH. klimmzüge sind auch nicht so meine lieblingsübung, dass ich mir denke, "ey, da willste noch n paar sätze einschieben."

[lifty76]

ich ekel mich richtig vor jedem arbeitssatz KH. klimmzüge sind auch nicht so meine lieblingsübung, dass ich mir denke, "ey, da willste noch n paar sätze einschieben."

Du mit deinen Werten solltest das maber mal tun, dann passiert auch endlich mal was


Gruß Lifty

[Izzy2k]

ja, hstler trainieren ohne mv und haben dennoch einen pausentag. willst du mir da widersprechen?

eindeutig ja.

@ topic

wenn du das verlangen nicht unterdrückenkannst, mach halt.
wirst merken wenns zuviel ist.
aber ich denke acuh das du net wirklcih arg schwer trainiert hast oder so mini geclustert hast das dus locker schaffst

[Kermit_der_Frosch]

JAAAAAAAAAAAAA...
ich kenne das gefühl....

bei mir ist es aber so an den regeerationstagen würde ich am liebsten auch noch hingehen :d

und immer immer immer da bleiben...

bb ist kein sport, bb ist eine leidenschaft...

[lifty76]

JAAAAAAAAAAAAA...
ich kenne das gefühl....

bei mir ist es aber so an den regeerationstagen würde ich am liebsten auch noch hingehen :d

und immer immer immer da bleiben...

bb ist kein sport, bb ist eine leidenschaft...

Fragt sich nur wie es mit der Leidenschaft aussieht wenn mal die Erfolge ausbleiben, dann wirds wieder nur ein Sport



Gruß Lifty

[Platin-Chrom]

Yo, da die Meinungen hier ja eher auseinander gehen, mach ich das einfach so. Wede mal berichten ob es auch so zu Erfolgen kommt.
Wenn hier geschrieben wird, dass ich zu wenig hebe, dann kann ich nur sagen: Stimmt auch Ich habe momentan leider nicht mehr als 70 Kilo die ich an meine Langhantelstange packen kann. Aber bis zum Muskelversagen habe ich auch nur die anderen Übungen gemacht, bei Kreuzheben trau ich mich da nicht zu viel an einem Tag zu machen wegen der Bandscheiben
Jedenfalls schön zu sehen wie die Meinungen so abschweifen hier, auch bei den "Tieren". Thx für alle Tipps und Antworten