Zitat Zitat von Onassis
Hi Leute,
ich streng mich an wie ein ---pieeep--- und futtere was das Zeug hält.
Geht auch alles ganz gut vorwärts.
Kann mir aber mal jemand bitte erklären was die Unterschiede zwischen folgenden Eiweißen sind:

- Mehrkomponentenrotein (gemisch aus diversen eiweisquellen)
- Whey Protein Molkeneiweis schnell(er) verwertbar
- Egg Protein protein aus Eiern
- Soja Protein protein aus Soja = eher schlecht zum Muskelaufbau

Brauch ich von jeder Proteinsorte etwas oder reicht mir "ganz normales" Eiweißpulver (billig und ohne Geschmack)?

Danke schon mal für eine Antwort Onassis
und Ja man sollte seinen EiweisKonsum "immer" aus diversen Quellen abdecken... was verstehst du unter "normalem" ???