Hallo,

nehme es mittlerweile seit knapp 2 Jahren mit ner kurzen Pause (in welcher ich Kre-Alkalyn probierte, war aber leider nicht mein Fall....), jeweils 5 g in heißen Wasser + Dextro & Whey vor und nach Krafttraining, sowie nach Ausdauertraining. Werte immer völlig (!) unverändert (wurden mehrmals genommen).


wie viel kg wasser lagert ihr ein?
Kann man pauschal nicht sagen, rein vom Gefühl her würde ich sagen dass ich 1 - 1,5 kg Wasser halte.

mfg
staubi