Ich finds so oder so sinnlos, genau wie mit der Trap-Bar. Wenn das Gewicht nicht vor dem Körper sondern daneben ist, dann kann man den Rücken ja komplett aufrecht halten, und macht das ganze mehr zu einer Beinübung. Und bevor ich mir eine Trap-Bar für endlos viel Geld anschaffe oder irgendwie mit Kurzhanteln rumspacke geh ich gleich in die Multipresse und mach da Frontkniebeugen.
Wenn ich Reha-mäßig was machen will, mach ich Hyperextensionen oder am besten gleich das was der Physiotherapeut mir sagt.


Gruß, Joe