hallo leute,
seit ca. 4-5 tagen spielen meine gelenke nicht mehr mit

ich habe nach jeden satz handgelenk und ellenbogen schmerzen.
ich kann nicht mehr soviel kilo wie vorher anpaken meine knochen machen sofort schlap.
und vorallem mein linker arm ich mache auf der schrägbank mit freihantel normalerweise jede hand 27,5 kilo, seit dem ich diese probleme habe kann ich nur noch 22,5 o. 25 nehmen und mit mein rechten arm kann ich mehr wiederholungen machen wenn ich z.b. 25 nehme kann ich damit mit mein linken arm 8 WH machen und mit mein rechten 10.

wenn ich aufhöre kireg ich so ein kurzen schmerz in meinen knochen.

was soll ich tuhen ich raste aus