Also gegen Depris ist das nichts! Eher begünstigt es diese (hab ich selber feststellen müssen, sehr schlechte Laune am Morgen, das heisst: Noch schlechtere als sonst ). Ein zu hoher Melatoninspiegel während des Tages bzw. ein nicht ausreichender Abbau (durch Lichtmangel) begünstigt Depressionen. Habe Melatonin 3-9mg/Abend getestet. Effekt: Man wird schnell müde, intensivere Träume, man kann lange Schlafen. Am nächsten morgen war ich jedoch jeweils nicht fiter also ohne. Man gewöhnt sich schnell an die Dosis. Fazit: Nur kurzfristig verwenden, bei "Jetlags" etc. .

Gruss Slater

PS: Shop bei dem ich das gakauft hab: http://www.fitnessfood.ch/1/de/searc...uche=melatonin