nach 6 Wochen Training und Diät - vorher nachher Bilder

[durangopdc]

@ malason

@alle anderen:da ich die 6 wochen nie und nimmer nicht glaube (erinnert mich an diese schwachsinnigen "vorher-nacher" werbebilder),kann ich ueber den eigentlichen zeitraum der entwicklung nur spekulieren.hat er dafuer 1 jahr gebraucht:gute leistung,waren es zwei:normal(bis geht so) und hat er dafuer 3 gebraucht:unter aller kanone....aber wer weiss das schon;wohl nur der threadsteller selbst,und der zieht es vor hier was von sechs wochen zu erzaehlen
mfg,
durango

[SiAp]

ich glaubs ihm definitiv.

da sieht man mal was ne defi ausmachen kann. er hat sicher auch ein paar KGs gelassen. meiner meinung nach hat er das definitiv in 6 wochen hinbekommen. einem MMAler traue ich das schon zu. ernährung ist eben das A und O.

hier mal ein ähnlicher thread.

http://www.androgen-steroids.com/php...-comments.html

low carb machts möglich.

[durangopdc]

@ SiAp
ich wuerd ihm ja den fettabbau noch abnehmen,nicht aber den muskelaufbau;und der thread auf den du da verweisst zeigt jemanden der nach eigener ausage schon vorher trainiert hat (vergleich mal die beiden "vorher-bilder").unser freund hier sagt er haette vorher zwar "profisport" betrieben,aber kein fitness/bb.bei allem respekt,ich bin jetzt 42 und habe viele,sehr viele trainierende im laufe der jahre gesehen,aber noch niemanden der mit unter 1000kcal in sechs wochen muskeln aufbaut (ich rede von einem 100%-igen anfaenger!!!!!).nach sechs wochen ist ein purer anfaenger mehr damit beschaeftigt die 95kg- langhantel(sein wert nach seiner ausage) beim bankdruecken richtig auszubalancieren.
mist,ich wollte doch ueber den mist nicht diskutieren

mfg, (und nichts fuer ungut)
durango

[durangopdc]

sorry,bin ja garnicht 42 geworden,war ja erst der 41.,mein gott jetzt uebertreib ich auch noch.
mfg,
durango

[perverserperser]

@ durango und andere

liebe leute und forummitglieder,

schade, daß ihr meine entwicklung in 6 wochen in frage stellt. ich habe vor meinem training immer bauchmuskel training im rahmen meiner fighter-fitness betrieben. also liegestütze, sit-ups und kniebeugen auf einem bein. somit kann man nicht sagen, daß ich untrainiert war.
zu meinem fett- und wasserabbau kann ich nur sagen, daß die geschwindigkeit dieser entwicklung auch mich sehr positiv überrascht hat.

mit weniger als 2 gramm fett meinte ich auch 2 ( zwei ) !!!!
wie das geht ? ganz einfach: magerquark, hähnchenbrustfilet ( und selbst bei diesem habe ich die weißen stellen entfernt ), hüftsteak und entrahmte milch ( also 0,2 % fett)....
viel gemüse ( auberginen, zuchini, karotten, grühne bohnen....)
sehr viel wasser getrunken und omega3-tabletten zu mir genommen....viel kaffee....
dabei muss ich sagen, daß ich dann im grappling teilweise wie ein naßes tuch an den beinen des gegners gehangen habe....was jetzt aber, nachdem ich nun ca. 150 gramm kohlenhydrate zu mir nehme, wieder in ordnung ist, ich habe mehr power im training und beim bb

ich fände es blöd, hier falsche angaben zu machen - warum denn auch ?
wenn ihr meinen ersten beitrag liest ( fragen eines anfängers zum trainingsplan ) und das datum vergleicht ( ich habe dann anfang februar angefangen mit bb ) werdet ihr erkennen, daß ich nicht schon seit monaten trainieren konnte....

also: faken ist unfair und unfair wollen wir ja nicht sein, oder ?
ich kann diese frage mit nein beantworten - ich denke die meisten hier genauso....

trotzdem: besten dank für alle beiträge.... !

gruss,

perverserperser

p.s. ich bin ja jetzt am aufbauen, muß ja 6-8 kilo für die nächsthöhere gewichtsklasse zulegen....werde euch realtime bilder reinstellen....

[MiniMe]

Also wenn du wirklich nur 2! Gramm Fett am Tag zu dir genommen hast/nimmst, dann sei froh dass du noch nicht im Krankenhaus gelandet bist.
Selbst 20 Gramm wären viel zu wenig.

Du hast definitiv einen Vitaminmangel, denn viele Vitamine sind fettlöslich und werden bei 2 Gramm am Tag garantiert nicht aufgenommen, selbst wenn du, was du hoffentlich!!! gemacht hast, Vitaminpäparate zu dir genommen hast.

Ich glaube das mit den 6 Wochen...allerdings hat das in meinen Augen nix mit Disziplin, sondern mit Dummheit zu tun.
Noch mehr hättest du deinem armen Körper nicht mehr in den ***** treten können und noch viel ungesunder gehts wohl kaum mehr.
Also wenn dir ws an deiner Gesundheit liegt, ernähr dich in Zukunft besser...

[malason]

das er soviel abgenommen hat, das nehm ich ihn ja auch ab. das geht denke ich sogar ohne probleme! ob es gesund ist, darüber brauchen wir hier alle nicht reden.

nur seinen muskelaufbau bei dieser ernährung und vor allem in 1,5 monaten glaube ich ihm keinen meter

[forrest!]

Grappling? Fernsehen?
Ich hätte dich eher dem Taekwon-Do zugeordnet (Stichwort FFM)...

Was gibts denn für eine Kampfsportart, bei der nicht nur, aber auch Grappling vorkommt, die im deutschen Fernsehen gezeigt wird, und bei der es nicht auf Athletik im klassischen Sinn ankommt (nicht falsch verstehen...aber Ringer sehen anders aus, und trainieren auch anders, nicht nur Bodyweight )

Ich finde man sollte auch bedenken, dass die Fotos auch dem Forenmotto gerecht ausgewählt wurden: das vorher bild wahrscheinlich unglücklich belichtet, die nachher bilder angespannt, mit Pump und guter Haltung + Beleuchtung..
Ich halte es bei einem langjährigen Kampfsportler zwar für beachtlich, aber nicht für gefaked!

Stell weiter Bilder rein, Perser - Hier im Forum gibts viele Fitnesssportler, Kampfsport-BodyBuilding Kombinierer und Anfänger, für die deine Bilder sich sehr motivierend sind..

[Benni]

@ durango und andere



mit weniger als 2 gramm fett meinte ich auch 2 ( zwei ) !!!!
wie das geht ? ganz einfach: magerquark, hähnchenbrustfilet ( und selbst bei diesem habe ich die weißen stellen entfernt ), hüftsteak und entrahmte milch ( also 0,2 % fett)....
viel gemüse ( auberginen, zuchini, karotten, grühne bohnen....)
sehr viel wasser getrunken und omega3-tabletten zu mir genommen....viel kaffee....

Du schreibst doch totalen Quatsch!

100g Hühnerbrust ohne Haut:
127 kcal
Fett 5 g
Kohlenhydrate 0 g
Protein 22 g

100g Hüftsteak:
112 kcal
Fett 2 g
Kohlenhydrate 0 g
Protein

So, und damit hat Du noch gar nichts anderes gegessen, mal davon abgesehen, dass kein Mensch von 100g Hühnerbrust leben kann.
Ich weiß ja nicht, woher Du die Daten nimmst, aber die sind Bullshit. Man kann durchaus unter 10g Kohlehydrate am Tag schaffen, aber nicht unter 2g Fett. Das ist einfach nicht möglich, wenn man nicht gerade Pappkarton ißt!
Eine einzige Hühnerbrust hat um die 140g, damit bist Du schon weit über Deiner Fantasieangabe von unter 2g Fett am Tag.

Ist ja toll, dass Du so schön hart geworden bist, aber lass doch die Kirche im Dorf.

Gruß
Benni

[janis_t]

das er soviel abgenommen hat, das nehm ich ihn ja auch ab. das geht denke ich sogar ohne probleme! ob es gesund ist, darüber brauchen wir hier alle nicht reden.

nur seinen muskelaufbau bei dieser ernährung und vor allem in 1,5 monaten glaube ich ihm keinen meter

Same here.

jt