ich hab auch nie g roßen bock was vorzukochen oder so...


in der diät meist 4 knäckebrote mit insgesamt 60 gr erdnussbutter, in der massephase halt n apfel, ne banane, 3 vollkornbrote mit aufschnitt/erdnussbutter... machmal paar nüsse oder eier, wenn ich lust drauf hab, aber quark doer so... ne, das hatte ich mal mit erstmal glotzen dann alle so dumm, schieben irgendwelche sprüche und gehen mir auf den zeiger... muss nicht sein!