Neuanfang mit Fitnessstudio?

[DVS17]

so also ich war heut, er hat mir jetzt alles gezeigt und so. aber man muss viel an geräten trainiere, z.b. so ein gerät dass fast wie bankdrücken ist usw.
war eigentlich voll ok, aber mit hanteln und so hab ich jetzt eigentlich nicht so viel, bzw. gar nichts zu tun gehabt, wie gesagt nur mit geräten schulter, beine, brust, bizeps usw. trainiert,

reicht das aus? und er hat zu mir gesagt, dass es vollkommen reichen würde wenn man nur 2 mal in der woche geht, wenn man es schafft kann man auch 3 mal gehen, aber 2 mal reicht vollkommen damit man was aufbaut.
stimmt das?

schon mal danke für eure hilfe

[Bèrt`l]

Huhu

Am Anfang sind Geräte auch ok,damit du mal den Bewegungsablauf reinbekommst,später kannst dann auf freie Gewichte umsteigen

Bez. 2 oder 3 TE pro Woche

Ist bei jedem verschieden,am Anfang reichen sicher 2 mal auch wenns Ganzkörpereinheiten sind,später würd ich dann schon 3 mal gehen

Gruß Bert

[h1Lde]

Anfänger immer freie grundübungen !
mit leichten gewichten anfangen um die ausführung richtig zu machen , dann langsam und progressiv steigern !

gruß

[SmartFish]

Wo ihr diesen uralt-Thread schon ausgegraben habt würde mich mal interessieren, was
aus der Sache geworden ist.

... huhu DVS17 ...erzähl mal...

Gruß,
SmartFish