Zitat Zitat von michael_corleone
Dips und Klimmzüge ja auch anfangs nur negativ machen, bis du die nötige Kraft aufgebaut hast.
Word, Negative machen, d.h. den positiven Teil der Bewegung (bei Klimmies das Hochziehen, bei Dips das Hochdrücken) lässt du weg, bzw hilfst mit den Beinen nach(Drückst dich/springst hoch) und lässt dich dann ohne Hilfe der Beine langsam nach unten. Mach da halt möglichst viele Whs, bis du regelrecht runterfällst.