Zitat Zitat von lilliratte
Ist zwar nicht direkt ontopic, aber ich mache mir ein bisschen Sorgen um Marta170582.

Mädel, Du solltest Dich DRINGEND von der Diktatur dieser Fettmessgeräte befreien. Wenn ich Dich so von Deinen "Zielen" in Prozentangaben Deiner Messergebnisse reden höre und mir dazu Gewicht und Körpergröße ansehe, wird mir richtig flau im Magen. Vielleicht kann ich Dir an meinem Beispiel verdeutlichen, was ich meine:

Ich wiege z.Zt. 54 kg bei 1,75m, bin insgesamt (wie Du Dich ja auch bezeichnest) eine "schlanke Erscheinung" und trage mein "Fett", wie die meisten Frauen an Po, Oberschenkeln und Bauch.

Stelle ich mich auf eine Fettmesswaage, bescheinigt mir diese einen Körperfettanteil von 32% und 17kg (Messergebnis von letztem Donnerstag). Geht man nun davon aus, daß auch mein Körper etwa zu 60% aus Wasser besteht, wären das weitere 32kg. Macht zusammen 49kg. Das bisschen Knochen und Muskeln, damit ich aufrecht gehen kann und nicht nur vor mich hinwabbele, kann demzufolge nach Adam Riese nur 5kg ausmachen

Halte ich eines dieser Hand-Messgeräte (wie Du es offensichtlich benutzt), komme ich auf 12% Körperfett.

Ich bin mittlerweile der festen Überzeugung, daß man aus diesen Geräten keine wirklich brauchbaren Informationen herausbekommt und schon garnicht seinen gesamten Lebens-, Trainings- und Ernährungsplan darauf ausrichten sollte, daß ein solches Gerät einen besseren Wert anzeigt. Dazu kommt noch, daß die Ergebnisse z.B. durch mehr oder weniger Trinken (und/oder Essen) enorm beeinflusst werden.

Über Körperfettwaagen gab es hier auch schon ein paar Diskussionen, mit Infos zur Funktionsweise usw. (ich finde aber leider gerade keine davon ) Grundtenor war, soweit ich mich erinnere, daß Calliper und Spiegelbild wesentlich besser zu KF-Bestimmung geeignet sind, als Körperfettwaagen.

Ich hoffe, ich konnte ein wenig dazu beitragen, daß Du Dein "Fett-Weg-Projekt" etwas differenzierter siehst, entspannter angehst und vor Allem: dem kleinen elektrischen "Spielzeug" etwas von seiner Macht über Dich nimmst

So sieht´s aus! Macht Euch nicht mit diesen Fettwaagen kaputt. WEnn´s dannach ginge, müßte man immer dasselbe gegessen und getrunken haben, stets die gleich Körpertemperatur haben und stets zur gleichen Zeit auf die Waage steigen, damit jedes Mal derselbe IMPEDANZ-Wert gemessen werden könnte. Ich denke, man kann sich da schnell verrückt machen. WEnn wir WK machen stellen wir uns am Tag X nur mal so zum Scherz auf diese Waage...bei knapp 5% Körperfett zeigt sie noch rund 16% an, was also komplett schwachsinnig ist und bestätigt, daß man immer unter denselben Bedingungen dort drauf müßte! Also, Mädels, Spiegel entscheidet und sonts gar nix!
Gruß