Entweder abnehmen = definieren (Was nie und bei niemandem zwecklos ist! !) oder aufbaun. Ich weis zwar aus erfahrung das auch so ein zwischending möglich ist, sprich bisschen fett verlieren und bisschen muskeln aufbaun, aber das ist nichts halbes und nichts ganzes. Entscheide dich was du willst. Wie ich begonnen habe war ich auch noch reichlich dick, aber hab mich trotzdem entschieden erstmal muskeln aufzubaun.