ich habe ja bereits einen trainingplan, komme damit aber nicht zurecht.mein trainer bleibt aber stur bei seinem plan...außerdem habe ich das problem mit dem essen und weiß als vegetarier erst recht nicht, wie ich mich ganz ausreichend ernähre..
dann ******* auf den trainier und zieh dein eigenes ding durch. wenn er damit ein problem haben sollte sag ihm einfach dass du auf so ein frauenprogramm keinen bock hast und wenns ihm nicht passt das studio auch gern wechselst. letztendlich wirste dann feststellen, dass es ihm eigentlich *******egal ist was du machst.

von der ernährung her... einfach gucken, dass du genug eiweiß täglich bekommst, musst halt bisschen mehr quark essen als vegetarier. frauen ernähren sich sonst ja sowieso meist schon relativ gesund.