da ich gestern grade meine dose creatin leergemacht habe, mal mein senf dazu:

hab das MRM creatin genommen (in traubensaft oder mit dextrose)
jeden tag 1 löffel, an trainingstagen 1 morgens und 1 nach dem training.
hat somit recht lange gehalten,
super löslichkeit das ganze und kein unangenehmer beigeschmack.

leider habe ich vermisst, meine gewichts-/ kraftzuname vernünftig zu protokollieren, ABER soviel kann ich sagen:
ich hatte super pump, habe gut zugelegt (sowohl kraft als auch masse),
wieviel genau kann ich leider nicht sagen.

eine freundin hat mich schon gefraft, was für anabolika ich nähme

jedem der noch zweifelt, ob er eine creatin kur (?) starten möchte
kann ich das MRM creatin nur ans herz legen! ich bin sehr zufrieden damit.