wüßte nicht was an dem Post auszusetzten ist
Halbe Klimmzüge, Ruckeln, kleine Cluster, aber hauptsache Gewicht ranhängen und so trainieren wies sonst keiner macht im Studio...


Nichts gegen Klimmzüge im engen Untergriff, sind eine super Übung, ich mach sie als erstes in meinem Bizepstraining. Der Lat und die hintere Schulter arbeiten natürlich mit, genau wie beim Engbankdrücken die Brust und die vordere Schulter.

Und bevor ich bei engen Klimmzügen im Untergriff darauf achte nicht mit dem Bizeps zu ziehen, mach ich gleich (mittel-)weite im Obergriff. Aber jeder wie er meint, ich kann nur dieses "Klimmzüge im engen Untergriff - was anderes braucht man nicht für den Rücken" Gelaber nicht ab. Zumal ich im wirklichen Leben nicht einen Menschen kenne der diese Übung für den Rücken macht.


Gruß, Joe