Zitat Zitat von conz
mach einfach einen 2er split!
Denke auch, dass das eine Variante ist. Immerhin willst du jede Muskelgruppe alle 1,5 Wochen zweimal rannehmen.

Von 2er-Splits halte ich aber nicht viel, geht für mich der Sinn des Splittraings verloren.. Dann lieber nen 2er GK-Plan.

Gruß kleberson