also wie kann ich denn testen wie ich meinen rücken richtig halte. verstehe nur nicht wieso das vorher nicht der fall war. deswegen bin ich davon ausgegangen das ich es richtig mache. weil ich keine schmerzen hatte und mich immer gut steigern konnte.

immer in 2,5er schritten gesteigert. erst jetzt bei 58kg fängt es an. ka wieso