@Pottproll: Wer fetter anstatt muskulöser wird, hat eine negative Stickstoffbilanz. Fakt?

Negative Stickstoffbilanz entscheidet sich bei den meisten über fehlende Intensität beim Training. Fakt?

Falls es an diesen beiden Punkten nichts zu rütteln gibt, müsste ich daraus den Schluss ziehen, dass der syn. GK für mich das falsche Trainingssystem ist. Jedenfalls nicht in Kombination mit 3500kcal - 4200kcal.

Also kann ich entweder die Energiezufuhr drosseln und bei dem System bleiben oder ich erhöhe die "Intensität" (in diesem Fall würde dass wohl bedeute die Trainingstage zu erhöhen) und drossle die Energiezufuhr allenfalls leicht.

- Habe ich die richtigen Schlüsse gezogen oder liege ich daneben? Was würdest mir raten?