Bauchmuskeln mit Gewichten trainieren, wie alle anderen MUskeln auch. 500 WDHs machen deine Bauchmuskeln eher kleiner, als dicker. Kein Hypertrophieanreiz. Gewichte nehmen und übungen langsam und Korrekt ausführen, Gewichte steigern. Fettverbrennung kannst du mit 50KG vergessen, iss gut und schau das deine Bauchmuskeln wachsen, dann sieht man sie auch Viel Erfolg