Könnte ein Impingementsyndrom sein.

Machst du viel "über Kopf"?

Wenn´s eins ist, dann sollte es wehtun, wenn du den Arm zwischen 60 und 120 Grad abduzierst.

Wichtig wäre z.B. Rudern mit adduzierten Armen, Buzeps-Curls mit adduzierten Armen, Adduktion aus 60 Grad und Seitheben bis 60 Grad.
Ganz wichtig ist Außenrotation mit adduzierten Arm und Pendelübung mit der KH.

Lassen solltest du Bankdrücken, Butterfly, Nackendrücken etc.

Aber geh lieber erstmal zum Arzt...