Ist 1mal pro Woche pro Muskelgruppe nicht zu wenig?

[conz]

@conz....wie würde ich das den mit nem 2ersplit genau einteilen....wöchentlich mein ich und welche muskelgruppen zusammen?

ganz einfach z.B:

Mo: Brust, Schultern, Trizeps
Mi: Beine, Rücken, Bizeps
Fr: wie montag
sa und sa frei
Mo: wie mitwoch
usw...