Der Musculus brachioradialis (speichenmuskel) bewirkt eine schwache Beugung im Ellenbogengelenk, sowie - abhängig von der Stellung des Unterarms - eine Pronation oder Supination!
Natürlich wird er mittrainert aber dein problem liegt eher daran das deine unterarme zu schwach sind!
bei bizepscurls kann ich mir das zwar nicht vorstellen aber wenn du meinst!
wie greifst du denn (weit, eng, mit od. ohne sz...?)
Lesezeichen