Zitat Zitat von dennisf
Hey nur mal so ich bin gerade 18 geworden und bin ca. 2 jahre aktiv beim fitness und ich würde nicht sagen ,das man 90 kilo bei einer größe von ca 1,75 trocken erreichen kann.
Das liegt an einem jeden selber: meine daten sind z.b: 172cm 87kg und körperfett von 10%. UNd ich glaub ich kann man kann bei weitem noch mehr rausholen und ich würde es nicht mal drauf beziehen das ich gute gene habe sondern darauf, das man sein trainings anpasst und variert. achja und ich nehmen sogar noch zu, obwohl ich fußball spiele!!! Ich werde jeden tag gefragt ob ioch stoffe und es wird mir übertrieben häufig unterstellt!!! Was nur einem jeden empfelen kann ,sich nicht blind darauf zu konzentrieren,was zeitschriften oder studien sagen, sondern einfach mal was anderes zu machen z.b statt einer stunde mal drei trainieren statt 12 sätze fürn bizeps, einfach mal 25 machen!!! wen ihr fragen habt ich bin offen dafür!
Ja, hab ne Frage:
Pics?