Schienbeinmuskel= tibialis, vernünftige Laufschuhe (zB Asics), Wadenkrafttraining, sitzendes Wadenheben (soleus), stehendes Wadenheben (gastrocnemius), Wadenheben an der Beinpresse oder extra tiabialis Maschine, auf Kraft, Hypertrophie und Muskelausdauer trainieren, kann ne Reizung sein oder schwache Wadenmuskulatur.