ich bin überrascht.. das ist ein super Plan...

Bloss würde ich nur Wochenweise perodisieren..

also die erste 4 Wochen 15-20 wiederhlungen
danach 4 Wochen 8-12 wiederholungen
und danach 4 wochen 4-6 wiederholungen...

ansonsten wirst du mit diesem Plan sehr gute Ergebnisse erzielen,

aber warum willst du nicht immer ein ruhetag miteinbauen?

Monat und dann direkt wieder Dienstag?