Viele Muskelgruppen wachsen in unterschiedlichen Wdh-zahlen. Bei mir sind es z.B die Beine und der Nacken, die erst bei 12+ wachsen. Die Waden sind wieder ganz anders. klar ist bekannt, dass der Bereich zwischen 6-12 Wdh für Muskelaufbau gilt. Das trifft erstens nicht bei jedem zu und zweitens nicht bei jedem Muskel. Mit dieser Methode bekommt man viel schneller ein Gefühl für den jeweiligen Muskel. Außerdem ist jede Menge Abwechslung angesagt.

Gruß kleberson