Leute die Lösung ist ganz einfach :
Durch regelmäßiges Stretchig wird der Muskel geschmeidig gemacht.
Es treten beim Hanteltraining weniger mikrotraumata auf.
Fazit :

Weniger Mikrotraumata = Weniger Muskelkater



Ps. Mir stellt sich aber gerade die Frage ob regelmäßiges Stretching das
Hanteltraining weniger effektiv macht ? Was meint ihr ?????