ich habe auch über 2 jahre Volumetraining absolviert! vor ca.5 monaten bin ich dann auf HIT sowie HD gestoßen...entschieden habe ich mich für HD da es meinen körper und geist(konzentration) maximal vordert! ich konnte meine gewichte weit über das maß des möglichen steigern ohne abzufälschen oder illegale substanzen einzuschmeißen!ausserdem werden die gelenke sowie sehnen nicht so stark wie bei volumen in mitleidenschaft gezogen! hatte keine problem mit den handgelenken und das sogar bei 105kg 4-6mal. vorher machte ich nur 75-80kg 12 mal(max) und hatte probleme da ich mehrere trainingseinheite pro woche für die gleiche muskelgruppe absolvierte und das bei einem extrem hohem volumen!
HST werde ich auf jeden fall ausprobieren da ich erst 17 jahre alt bin und mich nicht festlegen möchte! aber höchstwahrscheinlich werde ich HD mein leben lang absolvieren
LG hubi