2000kcal zu wenig, bzw ab wann das Defizit zu hoch?

***Horrox*** · 26.03.2006, 13:23

Doch, sicher mach ich Sport- 3 mal BB + 2x Football, ings. ca 8-10Stunden. Gesamtumsatz von 4500 kcal, was frisst du da bitte soviel ?
Werd wohl die Kalorienzufuhr etwas höher schrauben, denke 2500-3000 wird auch locker passen.

**Da_Mihi_89** · 17.04.2009, 18:28

Ich bin gerade mal 1,76 und wiege knapp 75kg und würde mit 2000 kcal nicht überleben oO

Hab den anderen Fred von dir nicht gesehen bzw gelesen aber was willst du dammit erreichen? Würde die kcal wirklich hochschrauben...

**Muskelriss** · 17.04.2009, 19:01

Totengräber

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