Zitat Zitat von choco
Ja, Brust ist wirklich meine schwäche. deshalb muß scchräg und negativ Drücken sein.

du hast doch auch dips drinnen, gehen auch gut auf die brust....
Da hast du recht. Werde es trotzdem erst mal Mit negativdrücken versuchen. (ist zur zeit meine Lieblingsübung) Wenn es doch zuviel wird dann nehme ich es raus.

Machst du deine Übungen alle in einer Trainiengseinheit? Sind immerhin 7 Stück. Für mich wäre es etwas zu viel auf einmal.

Werde die Arme am Ende mit ein Paar sätzen trainieren. Ich hoffe die Schrumpeln nicht gleich.