Ich sag´ja, aufgrund Deines EW-Gehalts direkt vorm Schlafengehen durch Deine Pute, brauchst Du nicht noch extra EW von den Bohnen. Außerdem belasten die nur sen Darm zu sehr. Und Dörrobst ist gerade in ner Diät von Vorteil, da es den Darm reinigt, gerade nachts und zudem überschüssiges Wasser rausspült. Außerdem hast Du nicht so eine enorme Insulinausschüttung durch Dörrobst, ißt sie halt so gegen 21 Uhr, also nicht direkt vorm Schlafengehen. Und das ZINK in den Bohnen mußt Du bei 100gr. auch icht gerade zählen. Dann nimm morgens lieber ne Zink-Tabl. und gut is´.