Zitat Zitat von kleberson
Denke schon, dass das geht.

Also

Mo Rücken/hintere Schulter
Di Brust/vordere Schulter
Mi frei
Do Arme
Fr Beine

Ich hoffe, die Arme machen das mit. Aber mancher Körper verträgt mehr als man denkt. Das wirst du dann selbst merken. Im positiven oder negativen Sinne.

Military Press beansprucht vor allem die vordere Schulter aber auch die seitliche Schulter.
danke vielmals

hast mir sehr geholfen