Ich denke es ist sicherlich eine Gewöhnungssache. Wenn du immer üppige Mahlzeiten isst ... wirst du von "normalen" portionen nicht mehr satt ... versuche einfach langsam zu reduzieren auch wenns am Anfang sicherlich hart ist ... der Körper Gewöhnt sich nach ein paar Tagen oder 1 Woche daran ...