eine frau, die fitness machen möchte, wird sich mit händen und füßen gegen kh und kb wehren!

und was ich bei uns im studio an "fitnesshäschen" sehe zeigt eindeutig, dass man diese übungen auch nicht braucht! wenn das ziel ein bmi unter 21 bei kfa unter 20% ist (das verstehe ich unter fitness bei frauen), schafft man das imo mit guter ernährung, etwas cardio und 1-2x/woche einem leichten krafttraining. hauptsache regelmäßig und spaß dran!
ist halt so meine beobachtung, hab das anfangs auch anders gesehen!

und wir sprechen hier von fitness, nicht von bb, da siehts natürlich anders aus!