Ähm... ich sag´s mal so mister ich trainier schon 20 Jahre lang

Für 20 Jahre Training sind 45er Arme aber nich so dufte... wenn du dich angeblich so sonderlich gut mit BB auskennst, dann solltest du mehr auf heutige Wissenschaft vertrauen, statt auf veraltete Trainingsmethoden aus den 70ern, die keinesfalls gesundheitsschonend war.

Entweder du hast HIT noch nie probiert (was ich vermute, anhand deiner Äußerungen) oder aber, du hast es total falsch angewendet und deine 20 Sätze versucht, mit HIT zu reißen, oder zu schnell gemacht, oder was weiß ich. Ich behaupte JEDER, der HIT benutzt, kommt extrem schnell voran! Der Pump ist unglaublich und der Muskel und Kraftzuwachs absolut verblüffend und enorm! Da kommt keine andere Variante mit, die ich bisher ausprobiert hab. 45 min - 1 Stunde HIT, Essen, Ruhen... das ist die Formel zu maximalem Erfolg.

Wenn du´s nicht besser weißt, sei dir vergeben, aber so ne ******* zu labern und hier einen auf "ich trainier schon 20 Jahre" zu machen, find ich alles andere als ne professionelle Einstellung