Zitat Zitat von toxice
Zitat Zitat von acbb
dagegen hilft ja dann logischerweise nur den stoffwechsel immer auf trab zu halten: widerstandstraining/refeed sollten die zauberwörter sein..

widerstandstraining / refeed ?? könnte das bitte wer genauer erklären
widerstandstraining == krafttraining (das gewicht ist der widerstand )

refeed == ausgeglichene kalorienbilanz