Hallo,

ein Leidensgenosse

Ich denke mal viel ist leider die Genetik.
Ich trainiere auch wie Kleberson nach HST-Cluster, im Moment aber nur 3x/Woche. Schrägbankdrücken kann ich aus meiner Erfahrung nicht empfehlen, da ich dabei ein ganz penetrantes Ziehen in der Schulter verspüre.
Was es auf jeden Fall bringt sind Dips. In verbindung mit Flys und den HST-Prinzipien ist meine Brust im Vergleich zu meinen Bankdrückzeiten gut gewachsen. Außer der obere Anteil, aber das soll ja schwer werden ohne "Nachhilfe".


Gruß Lifty