Wenn ich bei jedem satz bis oder bis annähernd zum MV gehe, komme ich dann mit sicherheit ins übertraining? Kann ich es nicht so machen, dass ich 4 Wochen immer bis zum MV gehe und 4 Wochen nur beim letzten Satz. Die ganze sache also periodisieren, um übertraining vorzubeugen?
Was haltet ihr von der Abwärtspyramide? Habe bissher immer nach ihr trainiert, um im wiederholungsbereich(8-10) immer bis zum MV gehen zu können.