Ich habe mit 912HST in 10 Tagen ca. 4% Fett verloren. Hab dann abgebrochen.
Bin im moment wieder in einem 912HST Zyklus, für mich die beste Methode abzuspecken. Jedoch nur möglich in Ferien/Urlaub, da es einfach viel zu viel Kraft braucht!
Im Moment hab ich am Montag angefangen, Mittwoch hatte ich ca. 1% Fett verloren. Mal sehen wie es weitergeht.