Meiner Meinung nach zuviel, bin eh der Meinung lieber bisschen weniger als zuviel zu machen, ist halt im BB so.
Mach lieber 2 schwere Sätze bei jeder Übung und lass Beinstrecken vorerst weg, bringt Beinpressen mehr.
1.Kb
2.Bp
3.Crunches
4.Wadenheben

Das reciht, glaub mir, probiers 1 Minat und du wirst sehen