Zitat Zitat von tonxi
Zitat Zitat von Legomeister
Frontkniebeugen frei sind extrem schwierig, an der Multipresse geht´s einfacher. Normalerweise bin ich auch kein Freund von Polstern, aber bei Frontkniebeugen kommt man schwer ohne aus (vorne ist nun mal kein Trapez, auf dem man etwas ablegen kann). Fang leicht an und gewöhne Dich erst einmal an die korrekte Technik. Im Superschwergewicht bei den Gewichthebern gibt´s übrigens Tiere, die mit 300 kg freie Frontkniebeugen machen...
nein sie sind nicht schwer! keine übung ist "schwer"....reine übungssache...normalerweise solltest du schultern haben auf denen die hantel liegt (bei mir zumindest so)

ich hab keine schmerzen beim beugen....multipresse haben wir nicht mal im studio und ich bin auch kein freund von vorgegebenen bewegungsabläufen.
Da bei kaum einer anderen Übung der Bewegungsablauf dermassen gerade ist wie bei FKB, ist die Multipresse hierbei keine schlechte alternative.
Auch bei Kniebeugen kann man die Belastung verändern, einfach einen engeren Stand angewöhnen.