Danke für euer Feedback:

@Flori ich verstehe nicht ganz auf was du hinaus willst...
Ich trainiere die Beine ja eigentlich nur mit Kniebeugen.

Und an dem selben Tag auch den Rücken/Schultern.

Dafür Trainiere ich am anderen Tag Brust, Bizeps, Trizeps und den Lat.

Diesen Plan habe ich übrigens aus dem Buch "1-Satz Training" von "Dr. Giessing"