Fang an, Obst zu essen, gerade nach´m Training! Wirst sehen, wie schnell sich was tut. Aber das mit dem Bauchfett ist halt so´ne Sache...es geht bis zu einem gewissen Maße, d.h. bis zu einer einigermaßen anständigen Form. Aber dann ist es an der Zeit, das cardio höher zu schrauben, selbst auf Kosten einiger Muskulatureinschränkungen. Das hängt dann halt von Deiner Einstellung ab!
Gruß