Bissl dehnen schadet nie und verhilft dem einem oder anderen zu einem besseren Bewegungsablauf bei Kniebeugen.

Wenn die Knie leicht über die Zehenspitzen ragen, dann ist das beileibe kein Beinbruch, kann aber, vor allem bei halben Beugen, bei einigen zu Problemen führen.

Ansonsten wenn es dich so sehr stört, steig um auf Frontkniebeugen, sind für den Quadrizeps sogar wesentlich effektiver, schau dir mal die Haxen vom Kurgebeat an