Wems schmeckt...

Dennoch sollten die Anfänger die hier mitlesen nicht das Gefühl bekommen sie müssten sich jetzt über 300g Eiweiss reinwürgen.

Wer weiss schon wie die 110 kg des Threadlers verteilt sind. Im Übrigen halte ich gar nix irgendwelche Ernährungspläne aus den Hochglanzmagazinen zu kopieren, vor allem dann noch 1:1.

Die KH müssten im Rahmen der Bilanz ohnehin runtergefahren werden, damit eine gescheite Fettzufuhr ermöglicht wird.