Mein Ziel ist ein harmonisches Gleichgewicht aus Muskeln, Koordination und Kondition zu haben. In meinem Fitnesstudio sehe ich welche, die haben so viele Muskeln, dass sie sich kaum noch bewegen können. Das ist nicht mein Ziel!
Ich trainiere 4-6 mal die Woche nach dem Schema 5 Sätze à 10 Wiederholungen.
An den Tagen an denen ich nicht im Fitnesstudio trainiere mache ich einen der besagten Ausdauersportarten.
Ernähren tue ich mich "normal", d.h ich nehme keine Ergänzungspräparate, außer Magnesiumtabletten nach dem Sport.