hi,
wieso willst/machst du so viele sätze?
is doch viel zu viel volumen,
so kannst du doch gar nicht die max. intensität ausschöpfen.
lies dich doch am besten mal im HIT forum durch,
ich mache es so, 1 bis 2 aufwärmsätze und ein schwerer arbeitssatz.
ist meiner meinung nach am besten,
mache damit die besten fortschritte.
gruß R.N.