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Discopumper/in
ok, danke! dann benutze ich eine TE für 15er und 10er und eine extra für 5er
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Errechnen an Hand des 1 RM
Hallo,
geht es nicht wenn ich einfach von jeder Übung das 1 RM test und dann in 65% , 75% und 85% runter rechne???
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75-kg-Experte/in
Die Gewichte sollten aber trotzdem getestet werden, sonst wär es ja zu leicht 
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