Zitat Zitat von Schabernack
Die Ausschüttung ist vernachlässigbar gering, Literatur dazu gibts im Suchfunktionsshop

Trotzdem ist Beintraining natürlich ein Muss!
Da Beine und Hintern recht große Muskelgruppen stellen, findet hier eben eine auch eine verhätnismäßig große Ausschüttung von Hormonen statt, welche sich logischerweise auch auf die restlichen Muskelgruppen auswirkt.

Aber Beintraining ist auf jeden Fall ein Muss (eigentlich sollte es auch mehr als nur "ein Muss" sein), das dürfte/sollte ja wohl außer Frage sein.