Dank danke, hab schon ein paar Nährwerte gefunden. Tja, Schoki fällt leider aus !! Aber 3-4 Milchbrötchen gehen morgen früh auf jeden Fall!

Und "Katjes yeas yeas yeas" Weingummies und Yoghurtgums en masse.

Auch wenns ins Abspeckforum gehört:
Habe jetzt 3 Tage mit nem 500kcal Defizit gefahren und refeed morgen mit 1500kcal plus. Hab ich doch richtig verstanden, dass ich soviel draufpacken muss wie ich weggelassen habe, oder?!